Meditazione/Mindfulness e Qi Gong è un corso essenziale, non serve nessuna conoscenza specifica di meditazione o di pratica fisica per partecipare, anzi partiremo proprio dai fondamenti sviluppando un percorso progressivo che verrà supportato dalle principali ed affascinanti filosofie in grado di fornire un diverso modo di vedere ed affrontare la quotidianità, alimentando uno spirito più rilassato, positivo ed equilibrato.
Martedì 26 settembre alle ore 19.00 durante la serata di presentazione spiegheremo tutto questo e faremo una semplice esperienza sensoriale.
Per dare modo di organizzare al meglio la serata è indispensabile la prenotazione, tutti i recapiti li trovate in questa pagina.
La Meditazione ha il “semplice” fine di migliorarci la vita, di renderci consapevoli di quello che siamo e di ciò che ci circonda, di sfruttare al massimo le nostre molteplici capacità.
La Mindfulness si basa su uno studio dell’ampio panorama proposto dalla meditazione per entrare in contatto più diretto con la propria mente, il percorso personale mediante la meditazione/mindfulness è una semplice e profonda passeggiata per scoprire chi siamo e come possiamo migliorare la nostra vita.
Nella visione olistica dell’individuo, per intraprendere un percorso di consapevolezza davvero efficace, solido e duraturo, non è possibile pensare di agire esclusivamente sulla mente, dovremo comunque tenere conto della parte fondamentale rappresentata dal nostro corpo che è il vero ed unico mezzo con il quale possiamo fare esperienze sensoriali nel mondo che ci circonda, il Qi gong è una validissima pratica energetica psicofisica, una meditazione in movimento in grado di rendere completa l’esperienza di mindfulness..
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